麻煩的女生

為了呼應前一篇臭男生，本週從女性的生理經驗來看運動這檔事

麻煩的女生

開始運動之後，真的覺得女生運動真的是一件很麻煩的事情...，用幾個幾單的概念就可以清楚呈現

運動會流汗→流汗會脫妝→脫妝會醜

運動會流汗→流汗頭髮會濕→長頭髮要重洗或吹很麻煩

所以運動適合經常素顏與短髮的人進行，難怪都是男生><

而且更重要的是，男生不會經痛...

圖片來源：華人健康網http://www.cnyes.com/life/Content/20131102/khbdtvwqxlowq.shtml

那些日子...

雖然還是有聽說少部分女性同胞在生理期可以照樣跑跳，但我想大多數的姐姐妹妹在生理期前後，應該都有些不舒服。雖然現在已經有許多物理(如衛生棉條)以及化學(如調整經期、止痛)的方法，可以因應運動時生理期帶來的不便。但如果是將運動視為日常生活的一部分，似乎也就不適合採取前述較為激烈的方法，而應該要與"好朋友"和平共處。

但難的就是在那些日子中，身體的赫爾蒙產生變化、身體較平常臃腫、心情不佳，正希望用一場快走或跑步增加腦內啡的分泌時，身體的痠痛、無力與下腹的疼痛卻越發嚴重。在這個時候別說是運動了，連走路走多一點、遠一點都令人難以承受。

那些日子之後...

雖然這是個可以偷懶以及大吃特吃的好機會，但在生理期後，身體恢復正常運作，可以再次邁開腳步運動時，可能因為休息了近一週，就會出現一切砍掉重練的感覺。於是乎女生的運動週期就很有可能在這個 鍛鍊→精進→生理期→砍掉重練 的恐怖循環中，以前近兩步卻退一步的步伐，緩慢前進之。

本週運動紀錄

本週適逢大姨媽來襲，所以運動的時間與強度受到劇烈的影響，暫不分享，希望下週砍掉之後不用重練太久...

之前一直很想用參加比賽，做為逼迫練習的藉口，不過不知怎的(應該是故意的)，有幾場都剛好錯過報名時間。更扯的是，其中一場比賽我連報兩次都自己錯過繳費時間(你說是不是故意的)。不過後來終於在年底前，給我報上了一場10k的路跑(真的是自我感覺良好，直接報10k)，所以最近也開始想一下接下來一個月的訓練計畫，這可能可以勉強稱為本週的「運動紀錄」，哈~

幫我加油吧!!