上週三分享完運動計畫之後，我立刻被我的隊友(容後再述)打槍，說甚麼強度太弱啦、不需要花錢上健身房啦...。說實在，我有小小的不爽!!人家都已經是開誠布公說出自己是workout hater，更認真分析了自己的弱點後，擬出了希望可以持續進行的運度計畫。既然是認識我的朋友，不是應該要關心我、愛護我、支持我、
當天晚上，我就跟先生分享我的運動計畫，並請他給我點意見(主要是想跟他告狀說有人打槍我，叫他幫我出頭!)。結果這全世界最支持我的人，給我了一個相當滿意的答覆，他說「妳只要每天有運動就好了」，看到了沒有!!!(在這裡我實在很想tag一個人，只是現在不是在Facebook說)。但在我繼續追問之下，先生只回了「我比較知道你的情況」，我想他只是希望我建立運動的習慣，至於強度如何，我想真的不是很重要的。(我想他大概很怕心臟有點問題的我，ㄘㄨㄚˋ起來吧)
運動怪獸國的走鐘團練
話題拉回嗆聲我的隊友，這一切，其實是從正規的運動朋友們開始...
家中的鐵人先生，是跟著一群運動愛好者(我私下稱為運動怪獸)一起練習、討論運動的心得，也跟著大家一起參加比賽。過去，在這群運動怪獸中，我是帶有appendix味道的「眷屬」。我不是我，我是XX的太太。舉凡運動技巧探討(無聊)、運動經驗傳授(無趣)、比賽心得分享(我要睡了)...都與我無關，我只要知道在哪裡比賽，附近有甚麼好吃好玩的東西，這樣就夠了。
然而，或許是造化弄人(現在是要玫瑰瞳鈴眼了嗎??)，不知怎的，好像有些運動怪獸不經意的透露出喜歡品酒的嗜好。這就與我大大相關了，小女子我除了是美食愛好者之外，對於品酒也相當有興趣，只是在家只能與先生共飲，品酒的範圍實在受到限制。但在接獲這個消息之後，在運動怪獸國就漸漸吹起一股走鐘的團練歪風。我們這群喜歡品酒的泛運動怪獸國人，就開始了一週一次的品酒團練（後來發展成運動怪獸國中練得最勤的一支隊伍，哈！
我的「隊友」
剛開始跟大家也還不甚熟悉，我只是很珍惜這個可以一起聊天、品酒的小小聚會，偶爾也做些點心跟大家分享（主要是希望這個團一定要維持下去啊！！）。令我印象深刻的是，在一次聚會後半段，Ｐ的太太較晚到，他向太太推薦我做的蛋糕，並說「欸，嚐嚐看，這是（停頓一秒鐘，因為不知道該如何介紹）我＂隊友＂做的」。當我在後面聽到這句話的時候，除了覺得很有趣之外，其實我覺得好榮耀喔！！我這種型號的人，終於也可以跟你們這些仙界的人成為＂隊友＂了。不是以眷屬身分，是以自己的身分入會的喔！！
在這些可愛的隊友中，其實還是可以分成兩個路數的
路數一：
路數二：這條路數的隊友，其實很孤單，應該只有GTB三枚而已，因為他們都是運動比賽中，凸台(領獎台)的常客。G是怪獸國的幫主，我們在吃喝時他常常都在一邊工作(跟我們喝酒聊天的景象形成了一個心酸的對比)、Ｂ是國家級選手教練(為了維持堅實的體魄，太肥的、太油的東西都敬謝不敏，那像我們豪邁狂吃啊)、T是從宅男變一哥的凸台常客。喝酒對他們來說，極有可能成為扼殺獎牌的因子，所以每當我們在
而我們的團練，就在上述兩種路數的混搭中，形成了完美的平衡...(本週我們有個很有趣的秘密特訓，之後再跟大家分享)
Run, with somebody
行文至此，感覺這個運動部落格已經要走上吃喝玩樂的邪門歪道了。但我想分享的是其實是在與這群運動怪獸的互動中，透過相互的資訊交流，讓我感受到對於運動充滿熱情的態度。更重要的是，看著這些怪獸們，從10k, 20k的凡人比賽level，逐漸變成50k, 100k的仙界程度。那種練習、突破、停滯、再突破的過程，是很讓人感動與受到鼓舞的。
於是乎，雖然他們也視我為走鐘團練的VIP、雖然我也不跟他們談運動，但在跟這群朋友的攪和過程中，我常可浸淫在相關資訊的因子中。這樣的氛圍，對我這次希望建立運動的習慣，有著絕對相關的正面影響。
所以，我想說的是，如果你想運動，找人一起吧！有可能是支持你的另一半、有可能是樸實訓練的朋友，抑或是走鐘團練的朋友。運動是孤獨的，找個人陪你，絕對可以讓你在運動的過程中，獲得有形以及無形的強力後盾。
本週運動紀錄(W=walking, J=jogging)
四 W30mins, J 20mins
五 拉丁有氧50 mins, W 30 mins, J 25 mins
六 大吃大喝!!!!(從週五晚上就開始)
日 body combat 60 mins, W 30 mins, J 30 mins
一 W 20 mins, J 30 mins
二 W 20 mins, J 20 mins (頭痛了一天)
三 body combat 60 mins, W 20 mins, J 30 mins
Keep running, Yvonne!
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| Keep Running... with somebody! 今天陪我跑的是英國名廚傑米‧奧立佛:) |
A到Z的縮寫表背完，才能輕鬆讀完本文.....呵
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